안녕하세요.

1월 16일(금) 아래와 같이 ‘요가니드라와 마음챙김명상 온라인 수련’을 실시하니 많은 참여 바랍니다.

■ 일시: 26년 1월16일(금) 14:00~16:00

■ 장소: 원라이브(줌 강의)

■ 강사: 홍정희 강사

[홍정희 강사 약력]

마이뜨리요가&명상 대표

삼성인력개발원 명상프로그램 개발 및 디렉터

전) 춘해대 요가과. 동아대 체육과 외래교수

요가니드라 명상연구 박사학위

['요가니드라와 마음챙김명상’ 수련 개요]

신체적·정신적 긴장을 해소하고 깊은 휴식의 단계로 들어가는 요가니드라 체득

현재의 감각과 호흡에 집중하여 내면의 고요함을 회복하는 마음챙김 명상 실수련

현장에서 실시하는 명상 프로그램을 통한 스트레스 완화 및 심신 회복 체험

접속 :

https://us06web.zoom.us/j/81122030893?pwd=Zx6KShNaLqlWqrZErhe6Pa6D6p2alC.1